The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Приложението Calm Gut е базиран на доказателства аудио инструментариум, предназначен за дългосрочно облекчаване на симптомите на IBS. Комбинирайки интуитивно насочена хипнотерапия, когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и техники за внимателност, тя помага за „поправяне“ на грешната комуникация между вашия мозък и червата.

Разработено от международния психотерапевт Джейн Корнър, която е подкрепила хиляди страдащи от IBS, приложението съчетава водещи психологически интервенции (хипнотерапия и CBT) за намаляване на стомашните симптоми и подобряване на качеството на живот. Този подход е установен като успешен за управление на IBS като елиминационна диета*.

Приложението Calm Gut ви дава достъп до над 90+ индивидуални аудио сесии и ръководени програми, за да ви помогне:

- Самоуправлявайте се и намалете симптомите на IBS без ограничителни диети
- Намалете тревожността, почувствайте се по-спокойни и управлявайте по-добре стреса
- Възстановете доверието и увереността в тялото си
- Преодолейте безпокойството от храна и възвърнете радостта от храненето
- Върнете се към живота според вашите условия

Какво получавате:
Независимо дали се борите със запек, диария, болка, подуване на корема или тревожност, ние ще ви покрием. Слушайте целеви сесии за хипнотерапия, насочени към червата, или специфични упражнения, за да успокоите ума си и да намалите тревожността. Подходящо за новодиагностицирани или отдавна страдащи от IBS, приложението включва:

ХИПНОЗА: Сесии за справяне със симптомите на IBS, подобряване на съня, намаляване на стреса и безпокойството, успокояване на заетия ум и др.
УТВЪРЖДЕНИЯ: Подобрете физическото и психическото си здраве, като успокоите храносмилателната си система, възстановите доверието в тялото си и промените негативните мисловни модели.
ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ: Прости, но мощни упражнения за намаляване на стреса, успокояване на нервната система и контролиране на стомашно-чревните симптоми на физиологично ниво.
УПРАВЛЯВАЙТЕ МИСЛИ И ЕМОЦИИ: Трансформирайте безполезни мисли, намалете безпокойството и управлявайте
стрес с CBT и упражнения за внимание. Чувствайте се по-спокойни и контролирани.
УМНО ТЯЛО: Насочени техники за релаксация за освобождаване на физическото напрежение, успокояване на нервите
система и влияят положително на храносмилането.
АУДИО БЛОГ: Разгледайте теми за IBS, включително връзката черва-мозък и IBS Stress-
Цикъл на симптомите.
ПРОГРАМИ И ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА: Присъединете се към програми и предизвикателства, за да управлявате симптомите на IBS, чувствайте се
по-спокойни и да подобрите качеството си на живот.

- Допълнителни функции:
- Изтеглете и слушайте песни офлайн
- Любими песни и създаване на плейлисти
- Редовно се добавят нови сесии
- Разширена функционалност за търсене
- Общност в приложението
- 7-дневен безплатен пробен период с отворен достъп до библиотеката, преди да се абонирате

Какво казват хората:
„Последната ми година в колежа ми причини много стрес и безсънни нощи поради болка. Това ми позволи да спя и да продължа да работя. – Гръблин


„Вашите сесии бяха толкова полезни! Имат чувството, че са създадени специално за мен. Гласът ти е толкова успокояващ и аз обичам музиката. Просто е перфектно.“ – Аманда З

„Обичам вашето приложение и съдържанието му. Намирам гласа ти и ритъма му за перфектни. Разнообразието от визуални знаци и пейзажи са толкова хубави, че не можете да имате твърде много.“ — Лиз

Медицински отказ от отговорност: Calm Gut е инструмент за благополучие за хора с диагностициран IBS. Не замества професионални грижи или лекарства. Записите не са подходящи за хора с епилепсия или тежки психични проблеми, включително психоза. Предоставената информация не е предназначена за диагностициране, лечение или лечение на каквато и да е болест. Консултирайте се с медицински специалист, ако не сте сигурни относно пригодността.

Условия: https://www.breakthroughapps.io/terms
Правила за поверителност: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Препратки:
Peters, S.L. et al. (2016) „Рандомизирано клинично изпитване: Ефикасността на насочената към червата хипнотерапия е подобна на тази на диетата с ниско съдържание на храна за лечение на синдром на раздразнените черва,“ Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), стр. 447–459. Достъпно на: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. „Сравнение на ефективността на хипнотерапията и когнитивно-поведенческата терапия върху индексите на хроничната болка и когнитивно-емоционалната регулация при пациенти с раздразнителни
Синдром на червата,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). Достъпно на: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811