Moodee: To-dos for your mood

Запознайте се с Moodee, вашия собствен малък водач за настроение!

Всеки има лоши дни. Разберете как да управлявате настроението си с Moodee.

■ Погледнете назад към емоциите си

Понякога е трудно да назовеш това, което чувстваш. Изследванията показват, че простото етикетиране на емоцията ви може да бъде огромна помощ при справянето с нея. В Moodee имате достъп до голямо разнообразие от тагове за емоции, които ще ви помогнат да идентифицирате какво точно чувствате в този момент. Превърнете се в рутина да обмисляте емоциите си и отделете време, за да разберете себе си по-добре.

■ Препоръчани от AI мисии за вашето настроение

Когато се чувствате завладени от емоция, е трудно да помислите какво трябва да направите, за да я подобрите. Независимо дали се чувствате оптимистични или отпаднали, Moodee ще ви даде подбрани препоръки за мисии за това как можете да направите деня си по-добър. Открийте малки задачи и рутини, които можете да изпробвате веднага.

■ Задълбочен анализ на вашите емоционални записи

Разгледайте подробна статистика за вас, от често записвани емоции до вашите предпочитания за задачи. Получавайте месечни и годишни отчети, за да получите по-задълбочена представа за себе си - и да разберете какво чувствате, какво харесвате и от какво се нуждаете.

■ Пренастройте мозъка си, за да мислите различно с обучение

Имате ли мисловни навици, които ви карат да се чувствате зле? Теорията за невропластичността казва, че нашите мозъци могат да бъдат пренастроени с многократна практика. С обучението на Moodee можете да преминете през различни измислени сценарии и да практикувате мислене по различен начин - независимо дали ще бъдете по-оптимистични или да се чувствате по-малко виновни ежедневно.

■ Говорете с приятели животни в интерактивни истории

Различни приятели на животни, които са в капан на своите истории, са дошли при вас за помощ! Изслушайте какво имат да кажат, помогнете им да разберат от какво имат нужда и ги насочете към техния щастлив край. В процеса може би ще откриете частица от себе си в тях.

■ Вашият най-личен дневник на емоциите

Създайте свой собствен личен и честен дневник на емоциите, като използвате ежедневно Moodee. Можете да заключите вашето приложение Moodee със сигурна парола, така че никой освен вас да няма достъп до вашите искрени чувства. Чувствайте се свободни да кажете всичко, което искате, по всяко време.