WHOOP

WHOOP er en wearable, der sporer søvn, belastning, restitution, stress og helbredsbiometri 24/7, hvilket giver dig personlig coaching baseret på dine mål for at hjælpe med at låse op for din bedste præstation. WHOOP er uden skærm, så alle dine data findes i WHOOP-appen – for et distraktionsfrit fokus på dit helbred. WHOOP-appen kræver en WHOOP-bærbar.

WHOOP gør mere end at spore din aktivitet – det oversætter dine data til klare næste trin. WHOOP fanger din biometri 24/7 for at kalibrere specifikt til din krops unikke fysiologi og anbefaler derefter alt fra hvornår du skal gå i seng til hvilken adfærd du skal bruge for at hjælpe dig med at nå dine mål.

Sådan fungerer det:

Søvn: Hver nat beregner WHOOP din søvnpræstation ved at måle den søvn du fik sammenlignet med den søvn din krop har brug for. Du vil vågne op til en søvnscore fra 0 til 100 %. Sleep Planner fortæller dig, hvornår du skal gå i seng for at optimere din præstation den følgende dag. Nu, med udgivelsen af ​​WHOOP 4.0, kan Sleep Planner også vække dig, når du har indstillet et nøjagtigt tidspunkt, når du har nået dit søvnmål, eller når du er helt restitueret ved hjælp af en stille, vibrerende haptisk alarm.

Strain: WHOOP gør mere end blot at spore din aktivitet – den måler, hvor meget fysisk og mental stress du belaster dig selv i løbet af dagen for at beregne en daglig Strain-score fra 0 til 21. WHOOP måler både din kardiovaskulære og muskulære belastning, endda kvantificere effekt af din styrketræning, for at give dig det mest omfattende overblik over de krav, du stiller til din krop. Strain Target vil hver dag anbefale dit optimale målanstrengelsesområde baseret på din Recovery-score for at hjælpe dig med at maksimere dine gevinster uden at ofre din Recovery.

Stress: WHOOP giver dig daglig indsigt i din stress og videnskabsbaserede teknikker til at hjælpe med at håndtere den. Få en stressscore i realtid fra 0-3, og baseret på din score, vælg en åndedrætssession for enten at øge din årvågenhed for ydeevne eller øge afslapningen i et stressende øjeblik. Se dine stresstendenser over tid for at identificere triggere.

Restitution: WHOOP lader dig vide, hvor klar du er til at præstere, ved at måle din pulsvariation, hvilepuls, søvn og åndedrætsfrekvens. Du får en daglig Recovery-score på en skala fra 0 til 100 %. Når du er i den grønne, er du klar til belastning, når du er i den gule eller røde, vil du måske evaluere dit træningsprogram.

Adfærd: Spor virkningen af ​​over 140 daglige vaner og adfærd, såsom alkoholindtag, medicin, stress og mere, for bedre at forstå, hvordan disse forskellige adfærd hjælper eller sårer dig.

WHOOP Coach: Stil spørgsmål om dit helbred og fitness og få meget personlige, specifikke svar efter behov. Ved at bruge dine unikke biometriske data, det seneste inden for præstationsvidenskab og OpenAI's teknologi, genererer WHOOP Coach svar på alt fra træningsplaner til hvorfor du føler dig træt.

Hvad kan du ellers gøre i WHOOP-appen:

• Grav ned i detaljerne: Se en oversigt over dine aktiviteter efter pulszone, og se endda tendenser på tværs af søvn, belastning og restitution op til 6 måneder ad gangen for at justere din adfærd, træning, planer og mere
• Deltag i et team: Hold dig motiveret og ansvarlig ved at slutte dig til et team. Chat direkte med dine holdkammerater i appen, eller som træner se, hvordan dit holds træning går
• Health Connect: WHOOP integreres med Health Connect for at synkronisere aktiviteter, sundhedsdata og mere for at få et omfattende overblik over dit generelle helbred.
• Få hjælp: Medlemskabstjenester er tilgængelige for at besvare dine spørgsmål direkte fra appen

WHOOP leverer produkter og tjenester designet til generelle fitness- og wellness-formål. WHOOP produkter og tjenester er ikke medicinsk udstyr, ikke beregnet til at behandle eller diagnosticere nogen sygdom og bør ikke bruges som erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Alt indhold, der er tilgængeligt gennem WHOOP-produkter og -tjenester, er kun til generelle informationsformål.