The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Die Calm Gut-App ist ein evidenzbasiertes Audio-Toolkit zur langfristigen Linderung von IBS-Symptomen. Durch die Kombination von auf den Darm gerichteter Hypnotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeitstechniken hilft es dabei, die Fehlkommunikation zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Darm zu „beheben“.

Die App wurde von der internationalen Psychotherapeutin Jayne Corner entwickelt, die Tausende von Reizdarmsyndrom-Betroffenen unterstützt hat. Die App kombiniert führende psychologische Interventionen (Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie), um Darmsymptome zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Dieser Ansatz hat sich bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms als ebenso erfolgreich erwiesen wie eine Eliminationsdiät*.

Mit der Calm Gut-App haben Sie Zugriff auf über 90 individuelle Audiositzungen und geführte Programme, die Ihnen dabei helfen:

- Selbstbeherrschung und Reduzierung der IBS-Symptome ohne restriktive Diäten
- Reduzieren Sie Ängste, fühlen Sie sich ruhiger und gehen Sie besser mit Stress um
- Bauen Sie das Vertrauen in Ihren Körper wieder auf
- Überwinden Sie die Essangst und gewinnen Sie die Freude am Essen zurück
- Kehren Sie zu einem Leben zu Ihren Bedingungen zurück

Was Sie erhalten:
Egal, ob Sie unter Verstopfung, Durchfall, Schmerzen, Blähungen oder Angstzuständen leiden, wir sind für Sie da. Hören Sie sich gezielte, auf den Darm gerichtete Hypnotherapiesitzungen oder spezifische Übungen an, um Ihren Geist zu beruhigen und Ängste abzubauen. Die App eignet sich für neu diagnostizierte oder langjährige IBS-Patienten und bietet Folgendes:

HYPNOSE: Sitzungen zur Behandlung von IBS-Symptomen, zur Verbesserung des Schlafes, zur Reduzierung von Stress und Ängsten, zur Beruhigung eines beschäftigten Geistes und mehr.
BESTÄTIGUNGEN: Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit, indem Sie Ihr Verdauungssystem beruhigen, das Vertrauen in Ihren Körper wiederherstellen und negative Gedankenmuster ändern.
ATEMÜBUNGEN: Einfache, aber wirkungsvolle Übungen zum Stressabbau, zur Beruhigung Ihres Nervensystems und zur Kontrolle von Darmsymptomen auf physiologischer Ebene.
GEDANKEN UND EMOTIONEN VERWALTEN: Verwandeln Sie nicht hilfreiche Gedanken, reduzieren Sie Ängste und verwalten Sie sie
Stress mit CBT und Achtsamkeitsübungen. Fühlen Sie sich ruhiger und kontrollierter.
MINDFUL BODY: Geführte Entspannungstechniken, um körperliche Anspannung zu lösen und Ihre Nerven zu beruhigen
System und wirken sich positiv auf die Verdauung aus.
AUDIO-BLOG: Entdecken Sie Themen zum Reizdarmsyndrom, einschließlich der Darm-Hirn-Verbindung und des Reizdarmsyndroms.
Symptomzyklus.
PROGRAMME & HERAUSFORDERUNGEN: Nehmen Sie an Programmen und Herausforderungen teil, um die Symptome des Reizdarmsyndroms in den Griff zu bekommen
Sie werden ruhiger und verbessern Ihre Lebensqualität.

- Zusatzfunktionen:
- Laden Sie Titel herunter und hören Sie sie offline an
- Lieblingstitel und Wiedergabelisten erstellen
- Es werden regelmäßig neue Sitzungen hinzugefügt
- Erweiterte Suchfunktion
- In-App-Community
- 7-tägige kostenlose Testversion mit freiem Zugang zur Bibliothek vor dem Abonnieren

Was sagen die Leute:
„Mein letztes Studienjahr bereitete mir aufgrund der Schmerzen viel Stress und schlaflose Nächte. Dadurch konnte ich schlafen und weiterarbeiten.“ – Grublin


„Ihre Sitzungen waren so hilfreich! Sie fühlen sich an, als wären sie speziell für mich geschaffen worden. Deine Stimme ist so beruhigend und ich liebe die Musik. Es ist einfach perfekt.“ – Amanda Z

„Ich liebe Ihre App und ihre Inhalte. Ich finde deine Stimme und ihre Kadenz perfekt. Die Vielfalt an visuellen Hinweisen und Landschaften ist so schön, dass man nicht genug haben kann.“ – Liz

Medizinischer Haftungsausschluss: The Calm Gut ist ein Hilfsmittel für das Wohlbefinden von Menschen mit diagnostiziertem Reizdarmsyndrom. Es ersetzt keine professionelle Pflege oder Medikamente. Die Aufnahmen sind nicht für Menschen mit Epilepsie oder schweren psychischen Problemen, einschließlich Psychosen, geeignet. Die bereitgestellten Informationen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich über die Eignung nicht sicher sind.

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Verweise:
Peters, S.L. et al. (2016) „Randomisierte klinische Studie: Die Wirksamkeit der auf den Darm gerichteten Hypnotherapie ähnelt der der Low-Fodmap-Diät zur Behandlung des Reizdarmsyndroms“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), S. 447–459. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. „Vergleich der Wirksamkeit von Hypnotherapie und kognitiver Verhaltenstherapie bei chronischen Schmerzindizes und kognitiv-emotionaler Regulation bei Patienten mit Reizbarkeit
Darmsyndrom“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Verfügbar unter: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811