Pranaria - Breathing exercise
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,8star
1,23 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
PEGI 3
info
Осы қолданба туралы
Pranaria үшін Қош келдіңіздер.
Бірнеше адам үлкен рөл әрқайсымыз өмірінде жаттығу пьесалары дем біледі.
диафрагма дұрыс және терең тыныс сіз өкпе дем алатын ауаның көлемін ұлғайтуға және оттегімен дене жасушаларының қанықтығын жақсартуға мүмкіндік береді. Пранаяма толығымен бүкіл ағзаның жұмысын қалыпқа:, қысым теңестіреді жүрек функциясын жақсартады, қорқыныш пен стресс алып тастайды. өкпе сыйымдылығы тест айтуынша: олар ауада 3-6 литр, ұстап тұрыңыз, бірақ әдетте, біздің тиімді көлемі ауаның жай ғана 400-500 мл.
Pranaria, біз екі ежелгі Ведалық және сопы прана йога тәжірибесін және қазіргі ғылыми зерттеулер негізінде үздік тегін тыныс алу жаттығулары жинадық.
практика көмектесе аласыз қалай :
⦿ Prana йога Сіз демалуға және фокустау үшін көмектеседі дем;
⦿ Сіз жоғары қан қысымы, және дүрбелең шабуылдар үшін, демікпе үшін, мазасыздану үшін Өз бетімен пранаяма тыныс қолданбасын пайдалануға болады. Нәтижесінде, сіз оңай және тиімді сіздің эмоциялар басқаруға болады;
⦿ Өкпе сыйымдылығы оқу: өмірлік көлемін қалпына келтіру;
⦿ Inhale Exhale таймер ми қызметінің деңгейін арттыруға мүмкіндік береді: Сіздің назарыңызды, концентрациясын және жады;
⦿ тиісті Prana тыныс көмегімен өзіне тыныштық пен релаксация мемлекет еліктіре және бақылау жаттығу демалуға үйреніңіз;
⦿ ұйқы сапасы мен тереңдігін жақсарту;
⦿ Күшті өкпе жаттығу, тазартатын және қалпына келтіру;
⦿ көп түсiне отырып айналды, маңызды кездесу немесе орындау үшін орнату;
⦿ қысымы төмендеген, стресс және мазасыздану деңгейі.
Мықты өкпе жаттығу қолданба
Әр адам, сіз қару-жарақ және аяқтың бұлшық оқытуға болады, бірақ дәл осы жолмен, сіз өкпе сыйымдылығы оқыту істей алады, бұл шын мәнінде үйреніп жатыр. белсендірек өкпе, желдетілетін көп толық олар қан және жақсы біздің жалпы әл-ауқатын жабдықталған.
Басшылыққа Prana терең тыныс Қолданба жалпы әл-ауқатын жеңілдету, сондай-ақ көмек, өкпе сыйымдылығы тест қалпына келтіруге көмектеседі.
Біз демді ішке тарту Exhale таймер O көмегімен ағымдағы көлемін өлшейді арнайы өкпе тест әзірледі. жаттығулар мен праны Сонда сіз өкпе сыйымдылығы ағымдағы деңгейін бақылай аласыз және динамикада оны сақтауға.
пранаяма
Pranaria ғылыми көзқарас негізделген: біз күнделікті қолдану үшін сопы және Ведалық жүйелерінің үздік көркем 4 7 8 тыныстық тәжірибелер бейімделген. Мұндай 4-7-8 таймер, Kapalabhati, ырғақты, және үзік демалуға және фокус медитация дем прана ретінде үздік жаттығу басшылыққа заңдылықтары.
пранаяма қолдану негізгі функциялары
• 24 жаттығу тыныштық үшін өсуші басшылыққа тыныс медитация әр түрлі практик және демалуға арналған бағдарламалар, сенім үшін, төсек алдында денсаулығын тексеру өкпе үшін пранаяма, поезд ұғына отырып, атақты 478 breathwrk тәжірибесін және көптеген басқаларды демалуға;
• дауыс нұсқаулықтар мен дыбыс хабарламалар Inhale Exhale Таймерді;
• әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі нұсқаулар мен ұсынымдар: вдохнуть қашан және шығарған кезде, жақсы болып табылатын лауазымы, дұрыс ауыруы мазасыздану үшін прана йога тыныс алу жаттығулары қалай істеу керектігін;
• музыкалық тақырыптар мен дыбыстарды үлкен саны - сіз әрбір жаттығу баптай және толық медитация процесінде батырылады аласыз.
қанша уақыт жаттығу соңғы жасайды?
Әрбір жаттығу орташа ұзақтығы 7 минут. Сонымен қатар, сіз әрбір сабақ өзіңіз ұзақтығын баптай аласыз. қолданбасында демалуға және тыныштандыру үшін жаттығу тыныс резонанстық пранаямы Тіпті 4-5 минут таңғажайып әсерін тигізеді.
дұрыс мұны қалай?
Ол 1-3 мамандықта және біздің демді ішке тарту Exhale бағдарламасында үнемі қолдану ұсынылады. Көрінетін нәтижелері бірінші аптасында ерте ретінде пайда болуы мүмкін. Pranaria Егер сіз оқыту кестесін теңшеу және сіздің барысын қадағалауға алатын күрделі еркін тыныс жүйесі бар.
Бірнеше адам үлкен рөл әрқайсымыз өмірінде жаттығу пьесалары дем біледі.
диафрагма дұрыс және терең тыныс сіз өкпе дем алатын ауаның көлемін ұлғайтуға және оттегімен дене жасушаларының қанықтығын жақсартуға мүмкіндік береді. Пранаяма толығымен бүкіл ағзаның жұмысын қалыпқа:, қысым теңестіреді жүрек функциясын жақсартады, қорқыныш пен стресс алып тастайды. өкпе сыйымдылығы тест айтуынша: олар ауада 3-6 литр, ұстап тұрыңыз, бірақ әдетте, біздің тиімді көлемі ауаның жай ғана 400-500 мл.
Pranaria, біз екі ежелгі Ведалық және сопы прана йога тәжірибесін және қазіргі ғылыми зерттеулер негізінде үздік тегін тыныс алу жаттығулары жинадық.
практика көмектесе аласыз қалай :
⦿ Prana йога Сіз демалуға және фокустау үшін көмектеседі дем;
⦿ Сіз жоғары қан қысымы, және дүрбелең шабуылдар үшін, демікпе үшін, мазасыздану үшін Өз бетімен пранаяма тыныс қолданбасын пайдалануға болады. Нәтижесінде, сіз оңай және тиімді сіздің эмоциялар басқаруға болады;
⦿ Өкпе сыйымдылығы оқу: өмірлік көлемін қалпына келтіру;
⦿ Inhale Exhale таймер ми қызметінің деңгейін арттыруға мүмкіндік береді: Сіздің назарыңызды, концентрациясын және жады;
⦿ тиісті Prana тыныс көмегімен өзіне тыныштық пен релаксация мемлекет еліктіре және бақылау жаттығу демалуға үйреніңіз;
⦿ ұйқы сапасы мен тереңдігін жақсарту;
⦿ Күшті өкпе жаттығу, тазартатын және қалпына келтіру;
⦿ көп түсiне отырып айналды, маңызды кездесу немесе орындау үшін орнату;
⦿ қысымы төмендеген, стресс және мазасыздану деңгейі.
Мықты өкпе жаттығу қолданба
Әр адам, сіз қару-жарақ және аяқтың бұлшық оқытуға болады, бірақ дәл осы жолмен, сіз өкпе сыйымдылығы оқыту істей алады, бұл шын мәнінде үйреніп жатыр. белсендірек өкпе, желдетілетін көп толық олар қан және жақсы біздің жалпы әл-ауқатын жабдықталған.
Басшылыққа Prana терең тыныс Қолданба жалпы әл-ауқатын жеңілдету, сондай-ақ көмек, өкпе сыйымдылығы тест қалпына келтіруге көмектеседі.
Біз демді ішке тарту Exhale таймер O көмегімен ағымдағы көлемін өлшейді арнайы өкпе тест әзірледі. жаттығулар мен праны Сонда сіз өкпе сыйымдылығы ағымдағы деңгейін бақылай аласыз және динамикада оны сақтауға.
пранаяма
Pranaria ғылыми көзқарас негізделген: біз күнделікті қолдану үшін сопы және Ведалық жүйелерінің үздік көркем 4 7 8 тыныстық тәжірибелер бейімделген. Мұндай 4-7-8 таймер, Kapalabhati, ырғақты, және үзік демалуға және фокус медитация дем прана ретінде үздік жаттығу басшылыққа заңдылықтары.
пранаяма қолдану негізгі функциялары
• 24 жаттығу тыныштық үшін өсуші басшылыққа тыныс медитация әр түрлі практик және демалуға арналған бағдарламалар, сенім үшін, төсек алдында денсаулығын тексеру өкпе үшін пранаяма, поезд ұғына отырып, атақты 478 breathwrk тәжірибесін және көптеген басқаларды демалуға;
• дауыс нұсқаулықтар мен дыбыс хабарламалар Inhale Exhale Таймерді;
• әрбір жаттығу үшін егжей-тегжейлі нұсқаулар мен ұсынымдар: вдохнуть қашан және шығарған кезде, жақсы болып табылатын лауазымы, дұрыс ауыруы мазасыздану үшін прана йога тыныс алу жаттығулары қалай істеу керектігін;
• музыкалық тақырыптар мен дыбыстарды үлкен саны - сіз әрбір жаттығу баптай және толық медитация процесінде батырылады аласыз.
қанша уақыт жаттығу соңғы жасайды?
Әрбір жаттығу орташа ұзақтығы 7 минут. Сонымен қатар, сіз әрбір сабақ өзіңіз ұзақтығын баптай аласыз. қолданбасында демалуға және тыныштандыру үшін жаттығу тыныс резонанстық пранаямы Тіпті 4-5 минут таңғажайып әсерін тигізеді.
дұрыс мұны қалай?
Ол 1-3 мамандықта және біздің демді ішке тарту Exhale бағдарламасында үнемі қолдану ұсынылады. Көрінетін нәтижелері бірінші аптасында ерте ретінде пайда болуы мүмкін. Pranaria Егер сіз оқыту кестесін теңшеу және сіздің барысын қадағалауға алатын күрделі еркін тыныс жүйесі бар.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Қаржы туралы ақпарат, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,8
1,18 мың пікір
Жаңалықтар
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
