The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Programėlė „Calm Gut“ yra įrodymais pagrįsta garso priemonių rinkinys, skirtas ilgalaikiam IBS simptomų palengvinimui. Derinant į žarnyną nukreiptą hipnoterapiją, kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir sąmoningumo metodus, jis padeda „ištaisyti“ nesusikalbėjimą tarp jūsų smegenų ir žarnyno.

Programėlėje, kurią sukūrė tarptautinė psichoterapeutė Jayne Corner, kuri palaikė tūkstančius IBS sergančiųjų, apjungia pagrindines psichologines intervencijas (hipnoterapiją ir CBT), kad sumažintų žarnyno simptomus ir pagerintų gyvenimo kokybę. Šis metodas buvo sėkmingas IBS valdymui kaip eliminacinė dieta*.

Programa „Calm Gut“ suteikia prieigą prie daugiau nei 90 atskirų garso seansų ir vadovaujamų programų, kurios padės:

- Valdykite ir sumažinkite IBS simptomus be ribojančių dietų
- Sumažinkite nerimą, jausitės ramesni ir geriau valdykite stresą
- Atkurkite pasitikėjimą savo kūnu
- Nugalėkite maisto nerimą ir susigrąžinkite valgymo džiaugsmą
- Grįžkite į gyvenimą savo sąlygomis

Ką tu gavai:
Nesvarbu, ar kovojate su vidurių užkietėjimu, viduriavimu, skausmu, pilvo pūtimu ar nerimu, mes jums padėsime. Klausykitės tikslinių į žarnyną nukreiptų hipnoterapijos seansų arba specialių pratimų, kad nuramintumėte protą ir sumažintumėte nerimą. Programėlė, tinkanti naujai diagnozuotai arba ilgai sergantiems IBS, turi šias funkcijas:

HIPNOZĖ: užsiėmimai, skirti valdyti IBS simptomus, pagerinti miegą, sumažinti stresą ir nerimą, nuraminti užimtą protą ir kt.
PATVIRTINIMAI: Pagerinkite savo fizinę ir psichinę sveikatą ramindami virškinimo sistemą, atkurdami pasitikėjimą savo kūnu ir keisdami neigiamus mąstymo modelius.
KVĖPAVIMO PRATIMAS: paprasti, bet galingi pratimai, skirti sumažinti stresą, nuraminti nervų sistemą ir kontroliuoti žarnyno simptomus fiziologiniu lygmeniu.
VALDYKITE MINTIS IR EMOCIJAS: pakeiskite nenaudingas mintis, sumažinkite nerimą ir valdykite
stresas su CBT ir sąmoningumo pratimais. Jauskitės ramiau ir kontroliuojate.
PROTINGAS KŪNAS: Vadovaujami atsipalaidavimo būdai fizinei įtampai pašalinti, nervingumui nuraminti
sistemai ir teigiamai veikia virškinimą.
GARSO BLOGAS: naršykite temas apie IBS, įskaitant žarnyno ir smegenų ryšį ir IBS stresą.
Simptomų ciklas.
PROGRAMOS IR IŠŠŪKIAI: Prisijunkite prie programų ir iššūkių, kad valdytumėte IBS simptomus, jauskitės
nusiraminti ir pagerinti gyvenimo kokybę.

- Papildomos funkcijos:
- Atsisiųskite ir klausykite takelių neprisijungę
- Mėgstamiausi takeliai ir kurti grojaraščius
- Reguliariai pridedamos naujos sesijos
- Išplėstinė paieškos funkcija
- Programos bendruomenė
- 7 dienų nemokama bandomoji versija su atvira prieiga prie bibliotekos prieš užsisakant

Ką žmonės sako:
„Paskutiniai kolegijos metai man sukėlė daug streso ir bemiegių naktų dėl skausmo. Tai leido man miegoti ir toliau dirbti. – Grublinas


„Jūsų užsiėmimai buvo labai naudingi! Jie jaučiasi taip, lyg būtų sukurti specialiai man. Tavo balsas toks raminantis ir man patinka muzika. Tai tiesiog tobula." – Amanda Z

„Man patinka jūsų programa ir jos turinys. Manau, kad tavo balsas ir jo ritmas tobulas. Vizualinių užuominų ir dekoracijų įvairovė yra tokia graži, kad jų negali būti per daug. – Liz

Medicininis atsisakymas: „The Calm Gut“ yra geros savijautos priemonė tiems, kuriems diagnozuota IBS. Tai nepakeičia profesionalios priežiūros ar vaistų. Įrašai netinka žmonėms, sergantiems epilepsija arba sunkiomis psichikos sveikatos problemomis, įskaitant psichozę. Pateikta informacija nėra skirta diagnozuoti, gydyti ar išgydyti kokias nors ligas. Jei nesate tikri dėl tinkamumo, kreipkitės į medicinos specialistą.

Sąlygos: https://www.breakthroughapps.io/terms
Privatumo politika: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Nuorodos:
Petersas, S.L. ir kt. (2016 m.) „Atsitiktinis klinikinis tyrimas: į žarnyną nukreiptos hipnoterapijos veiksmingumas yra panašus į dietos, skirtos mažai dietai dirgliosios žarnos sindromui gydyti, veiksmingumą“, – Aliment Pharmacol Ther, 44(5), p. 447–459. Galima rasti adresu https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A ir kt. „Hipnoterapijos ir kognityvinės-elgesio terapijos veiksmingumo palyginimas dirglų pacientų lėtinio skausmo rodikliams ir kognityviniam-emociniam reguliavimui
Žarnyno sindromas“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Galima rasti adresu: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811