Meal Planner for Weight Loss

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਸੁਆਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

10,000 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਪਭੋਗਤਾ.
Weight ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
Lose ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 1000+ ਪਕਵਾਨਾ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ 10 ਕਾਰਨ:

♥ ਐਪ ਮੁਫਤ ਹੈ
♥ ਘੱਟ ਹੋਰ ਹੈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 3 ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ.
Healthy ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਤੋਂ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ
+ 12+ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ.
Weight ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
Inter ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ, ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
Inter ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ
Men ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
Weight ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰਵ -ਵਿਆਪਕ ਪਕਵਾਨਾ
Dish ਹਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪੱਕੀ-ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
Your ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉ
Weight ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ
Multiple ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ
♥ ਭਾਗ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਤੇ
Complete ਹਰ ਹਫਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੁੱਕਬੁੱਕ, ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ
Nutrition ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ

-ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ .

Lose ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ
The ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
Et ਕੇਟੋਸਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਮਿ immuneਨ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੁਆਰਾ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
Metabol ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
● ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
● ਰੁਕ -ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ .ਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਬਿਹਤਰ ਚਮੜੀ
ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ
Heart ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
Aller ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
The ਕੁਦਰਤੀ ਬੁ antiਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੋ

ਸਾਡਾ ਐਪ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਰਤਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ (ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ.

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ - ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.