Moodee: To-dos for your mood

Spoznajte Moodeeja, svojega malega vodnika po razpoloženju!

Vsakdo ima slabe dni. Ugotovite, kako upravljati svoje razpoloženje z Moodee.

■ Poglejte nazaj na svoja čustva

Včasih je težko poimenovati to, kar čutite. Raziskave kažejo, da je preprosto označevanje čustev lahko v veliko pomoč pri soočanju z njimi. V Moodeeju imate dostop do velikega števila oznak čustev, ki vam bodo pomagale prepoznati, kaj točno čutite v tem trenutku. Naj postane rutina, da razmislite o svojih čustvih in si vzemite čas za boljše razumevanje sebe.

■ Naloge, ki jih priporoča AI za vaše razpoloženje

Ko vas preplavi čustvo, je težko razmišljati o tem, kaj bi morali narediti, da bi bilo bolje. Ne glede na to, ali se počutite optimistično ali potrto, vam bo Moodee dal izbrana priporočila za naloge, kako si lahko polepšate dan. Odkrijte majhna opravila in rutine, ki jih lahko takoj preizkusite.

■ Poglobljena analiza vaših čustvenih zapisov

Oglejte si podrobno statistiko o sebi, od pogosto zabeleženih čustev do vaših preferenc opravil. Pridobite mesečna in letna poročila, da pridobite globlji vpogled v sebe – in razumete, kaj čutite, kaj vam je všeč in kaj potrebujete.

■ Preoblikujte svoje možgane, da bodo razmišljali drugače z usposabljanjem

Imate kakšne miselne navade, zaradi katerih se počutite slabo? Teorija nevroplastičnosti pravi, da je mogoče naše možgane preoblikovati s ponavljajočo se prakso. Z Moodee's Training lahko greste skozi različne izmišljene scenarije in vadite razmišljanje na drugačen način – naj bo to, da ste bolj optimistični ali da se vsakodnevno počutite manj krive.

■ Pogovarjajte se z živalskimi prijatelji v interaktivnih zgodbah

Po pomoč so vam priskočili različni živalski prijatelji, ki so ujeti v njihove zgodbe! Poslušajte, kaj imajo povedati, pomagajte jim ugotoviti, kaj potrebujejo, in jih vodite do srečnega konca. V tem procesu boste morda v njih odkrili delček sebe.

■ Vaš najbolj zasebni dnevnik čustev

Z vsakodnevno uporabo Moodeeja ustvarite svoj zaseben in iskren dnevnik čustev. Svojo aplikacijo Moodee lahko zaklenete z varnim geslom, tako da nihče razen vas ne bo imel dostopa do vaših iskrenih občutkov. Lahko rečete, kar želite, kadar koli želite.