Healthy Minds Program

• Elección de 2024: a mellor aplicación de meditación de Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue e Sports Illustrated

O benestar é unha habilidade que se pode aprender. Estamos aquí para guiarte no camiño.

Apoiado por catro décadas de investigación do neurocientífico de renome mundial Dr. Richard Davidson e o equipo de Healthy Minds Innovations e o Center for Healthy Minds da Universidade de Wisconsin—Madison, o Healthy Minds Program adestra a túa mente a través da meditación e clases de podcast. desenvolver habilidades para concentrarse, reducir o estrés e manter conexións sociais positivas.

A investigación realizada coa aplicación Healthy Minds mostrou que só 5 minutos ao día de práctica leva a unha redución do 28 % do estrés, unha redución do 18 % da ansiedade, unha redución do 24 % da depresión e un aumento do 13 % da conexión social.

Presentando a nosa conciencia científica, conexión, coñecemento e propósito, marco de benestar, o programa Healthy Minds é unha aplicación de meditación holística e integral que ofrece o mellor das meditacións guiadas e das oportunidades de aprender. Aprenderás habilidades sinxelas para mellorar o benestar persoal, construír relacións saudables e mellorar a comunicación, o rendemento e a creatividade.

–––––––––––––––––––––––––––

Que nos fai únicos?

Desenvolvido a partir da ciencia:
Aínda que moitas aplicacións de meditación poden reclamar os beneficios científicos da meditación, as nosas prácticas desenvólvense directamente a partir da investigación neurocientífica. Tamén escoitarás dos neurocientíficos máis importantes do mundo sobre a neuroplasticidade e como adestrar a túa mente.

Feito para vidas ocupadas:
A nosa aplicación presenta prácticas de meditación activas que se adaptan ao teu estilo de vida ocupado. Non tes tempo para sentarte 20 minutos? Fai unha práctica activa e adestra a túa mente mentres dobras a roupa.

Guiado pola medición:
Grazas á nosa investigación científica pioneira, o Programa Mentes Saudables ofrece as primeiras avaliacións móbiles de benestar mental e emocional. Coñece o teu nivel actual de benestar e contribúe á investigación de vangarda sobre a ciencia do benestar. A nosa aplicación tamén se integra con Apple Health para rastrexar os teus minutos de atención.

Vai máis aló da atención plena:
O noso camiño guiado ofrece instrucións paso a paso para estar máis presente no momento e desenvolver un sentido de propósito, significado e conexión na vida.

Impulsado pola misión e apoiado pola doazón:
O programa Healthy Minds é posible grazas aos nosos doadores, que apoian a nosa visión dun mundo máis amable, máis sabio e compasivo. A diferenza doutras aplicacións que requiren unha subscrición, o Programa Healthy Minds está dispoñible mediante doazóns, impulsado pola misión de traducir a ciencia en ferramentas para cultivar e medir o benestar.

–––––––––––––––––––––––––––

Lea aquí o Acordo de licenza de usuario final e as Condicións de uso:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lea a nosa Política de Privacidade aquí:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy